长夏炎热，正是静心读书时；火云酷烈，一如工作室小伙伴们相聚的热情。为加强中小学班主任队伍建设，进一步推进班主任队伍专业素养，温州市朱金峰名师工作室统一安排了盖伊·温奇博士的《情绪急救》共读一本书活动，并于7月8日晚上进行共读《情绪急救》交流会活动。分享交流会活动从7点整开始，由胡静乐老师主持，周艳艳、陈丹丹、徐力雷、潘碧凡、金芳芳等32位市县工作室成员进行主题汇报和交流，会议共持续326分钟，大家仍意犹未尽、受益匪浅。
共读一本《情绪急救》
读书可使人心明眼亮。朱金峰名师工作室的共读一本书活动从6月26日开始，每位成员根据个人时间在一周内机动安排并完成阅读，以文字形式记录和撰写读书心得，记录阅读的所思、所想、所得。
共享情绪药箱
周艳艳教师第一个分享了她的读书心得《正视：情绪求助的良药》。周老师从当前的热点话题——李纹抑郁症自杀事件说起，结合对《情绪急救》的解读，列举生活中的负面情绪对个体造成的不良影响，并分析了在不良情绪下如何进行自救的方法和技能。
潘碧凡教师紧随其上，进行《负面情绪，正面解读》报告。潘老师对情绪急救有非常深入的了解，为我们提供了阅见情绪才能悦纳情绪、愈见情绪才能遇健自己的急救药箱。
第三位分享的老师是胡峰老师，他在《多留一份心》中分享了他与学生关于手环的互动与心理治愈的故事，温暖而治愈。
郑源芳老师认真整理了《情绪急救》的内容结构并对本书的内容进行详细的说明，给大家带来了精彩的文本解读。而叶静静老师、项静老师则对《情绪急救》进行了知识梳理和整合，具体分析7种常见心理伤害和治疗方法，反思了阅读的必要性和实用性。几位老师在分析和解读的同时还切实联系自身的班主任工作实践，从学生心理特点出发，将理论应用于实践。
郑裕萧老师则针对《情绪急救》一书中的“拒绝”“孤独”“内疚”3种情绪伤害进行探讨，从我们的教育机制和文化内涵深入解读其形成原因，并结合教育现状进行分析。郑芬芬老师从自己被拒绝的经历的感受出发，进行了《合理看待拒绝，做自己情绪的主人》报告，分享“拒绝”产生情绪问题的原因和造成的不良影响，并尝试运用《情绪急救》中的方法工具进行求助，做到理论联系实际。陈若茜老师讨论的也是在教育工作中遇到的拒绝案例，并表示会将温奇博士的《情绪救急》推荐给饱受情绪困扰的高中生们。金园翩老师以孤独为主题，和大家分享了学生成长的案例，认为孤独具有双面性，某些孤独带来伤害，但适度的孤独是可以带来自我成长、创造性等好处的。章静静老师、周嫦嫦老师和金芳芳老师，重点以“失败”的案例进行分析，探讨的是“失败”的发生原因以及失败所造成的情绪伤害，结合教师的工作实际探讨失败求助的方法和技能，《做情绪的主人》《我的情绪，我做主》。吴颖颖老师重点分享了“反刍”的特点、形成机制和情绪急救工具箱，也想对自己和大家说，相信自己是值得被爱、被包容的。黄黎耀老师着重探讨了“自卑”情绪伤害的发生与急救，并结合所带班级一名自卑女生的表现与求助实际，进行自卑情绪急救的策略总结并和实践应用。谢纯蒙老师主题报告《不要自卑》，分享了自卑的产生、危害与治愈方法，并向大家分享了宋濂《送东阳马生序》，坚强的人终将走向成功。
金建曼老师、朱厉静老师将《情绪急救》视为一个心理药箱，是可供选择的心理求助工具包，是《心理学的阿司匹林药方》，既是教育工作实践的工具包，也是个人追求快乐和自我实现的工具包，帮助我们去治愈生活中的各种心理创伤，去《挣脱挣扎的灵魂》。夏晶晶老师分享了小杰同学的案例，并尝试运用温奇博士的急救药箱开出“药方”，表明《悦纳情绪，学会急救》是老师的必备心理急救药箱。潘盈盈老师、周建立老师在向大家介绍《情绪急救》的同时，将具体的行为技巧和方法应用于实践，为大家增添了更敏锐地感知情绪、更主动地应对情绪和更健康的生活等情绪调节技巧，以及换位思考、关注自我、建立愿景的求助方案，充实了可以取用的心理急救药箱。陈倩老师提出《悦纳自己，做情绪的主人》，是在总结7种情绪问题的基础上，将各种应对的方法进行融汇贯通，总结出共通的法则。王静老师尝试《制定属于自己的情绪急救包》，从日常生活中常见的几种情绪危机出发，总结了《情绪急救》中的简单、易操作的方法进行分享。黄梦梦老师《打开情绪的急救箱》，帮助我们抚平情绪创伤，接纳情绪、疏解情绪，跳出情绪伤痛的牢笼，拥有强大的心脏。陈飞真老师介绍了合理情绪疗法，在解读情绪的同时，提供了改变认知来改变情绪的应对方案，为情绪救急提供《心海护航》。
陈静怡老师从人群中、尤其是青少年心理异常占比高的现实出发，分析青少年产生心理伤害的原因，并结合《情绪急救》中的药方进行解读。郑晰老师分享了学生群体中的抑郁现象，并以漫画的形式生动形象地对抑郁症产生、急救和治疗进行了说明。李丽华老师尝试分析了情绪的内涵，正视情绪没有对错，只是基于不同信念的不同情绪和行为。胡敏敏老师充分考虑日常生活中学生存在的某些异常表现与背后原因，倡导教师应该充分考虑学生实际，运用“改变视角”“转变注意力”等策略来帮助学生。邹淑琴老师站位师生工作角度，建立《情绪急救》与班主任工作的联系，建议教师需管理好自己的情绪，建立良好的师生关系；同时应及时发现学生的不良情绪，科学地帮助他们调控情绪。
徐力雷老师从自身出发《做情绪观察的有心人》，认真观察生活中的点滴事件，从细枝末节中发现各种情绪，是进行情绪急救的重要前提。陈丹丹老师描述了自己和孩子的日常互动，并对孩子“较劲”背后的原因进行积极解读，启发大人做心态平和的家长，《冲动是魔鬼，别和孩子较劲》，提供了日常生活中和孩子相处的“急救”药箱。
结语
一次读书报告会，是一场心灵与心灵的交谈，是不同生活经历和思想的点滴碰撞，是个体经验积累与升华。希望以后，我们的主持人朱金峰老师还有更多的好书分享给我们，也更希望我们工作室的伙伴们珍惜机会，做一个爱读书、深阅读的老师，在书中汲取智慧，在教学教育实践中实现专业成长。
撰稿人：朱厉静
拍照：金芳芳
审核：朱金峰